26歳179cm75kg13%であるランニング初心者として、過去の長距離走の記録はありますか?

いいえ、過去の長距離走の記録はありません。ランニングを始める前に、現在の身体の能力を正確に把握し、徐々に適切な訓練をすることをお勧めします。

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