1. メンタルヘルスを最優先に考え、必要な支援を受けるために心理学者や専門家と相談する。
2. 充実した休暇を取ることで体力的にもメンタル面でもリフレッシュする。
3. ストレスを減らすために睡眠時間を十分に確保する。
4. 自己ケアを行うために、ヨガやマッサージなどを受ける。
5. 日常生活において余裕を確保するため、外出などを控える。
6. 極端な感情を抑えるためにヒーリング技術を用いる。
7. 精神的なバランスを整えるために心の結界を作り、良いエネルギーの周囲を作る。
8. 思考を整理するために冥想や正しい思考を行う。
9. 気分を安定させるためのサポートを得るために、家族や友人からの支援を受ける。