18歳の方で、体重が80kgあるダイエットをしたいと思っていますが、効果が無かったり続けるのが難しいものが多いと感じています。良いダイエットを探していますか？

お困りのことと存じます。ダイエットの際は、まず基本的な食事を把握してから行うのが大切です。適度な運動も必要となります。また、体重を減らすだけでなく、維持するためにも、ダイエットを行っている方法（食事や運動）は変えていく必要があります。積極的にサポートを受け、独自のスタイルや楽しみながらダイエットを行っていくことが大切です。