ダンスを1時間以上毎日行うと、ダイエットに効果がありますか？

はい、ダンスを1時間以上毎日行うことで、ダイエットに効果があります。ダンスは、脂肪を燃焼させ、身体を鍛えるための良い運動です。また、楽しく踊ることで、ストレスを和らげて副交感神経を活性化させることにもなります。