過食を治すにはどうしたらよいですか。

過食を治すためには、まず自分の生活習慣や栄養管理を見直すことが重要です。ヘルシーな食事をしたり、食事の時間を守ったり、ストレスをなるべく抑えるために瞑想などを行いましょう。さらに、自分の心の奥底にある深いトラウマを取り払うために、プロのカウンセラーに相談したり、禁欲に取り組んだりすることも有効です。