12時ぐらいに朝ごはん、2時ぐらいに昼ごはんを食べる起きる時間の遅い時で大丈夫か？

大丈夫です。時間に合わせて、健康的な食事をすることが重要です。遅い朝ごはん・昼ごはんをとっても、正しい栄養素を摂取し、バランスの取れた食事をすることが大切です。