16時間の間に食事制限をして痩せたあと、好きなものを食べると太りますか？

そのような状況では、あなたの体調に応じてその対応を行うのが大切だと考えます。体調をよく保つために正しい食事をとり、食欲抑制を行うことが重要です。また、食べ過ぎを防ぐために、分かりやすい食感のもの、少な目の量の食事分割などを行って摂取量を調整することが必要です。