「足全体を細くする方法を教えてください。」

①太ももの周りをトレーニングすること（腿のハイキック、スクワットなど）。n②ストレッチで筋肉を伸ばし、細く整えること。n③毎日の歩行・ジョギング・水泳などで脚の動きを活発にすること。n④食事を見直し、たんぱく質を摂取しながら、糖分や脂質の摂取量を抑えること。