納豆菌の増加による整腸効果はどういったものなのか？ 善玉菌が増えることで腸にどんなメリットがあるのか教えてください。

納豆菌は、大腸菌群の一種であり、善玉菌、乳酸菌などを増やすことにより、消化機能を強化します。納豆菌が増加による整腸効果としては、便秘を改善したり、腸内環境を有利なものに変えるその効果があります。また、納豆菌の増加を促進することで、免疫系を強化し、腸内細菌叢の異常を防ぐ効果があります。