目を配慮して休息し、食事の内容を調整するなどして軽くすることができます。

目の疲れを軽くするためには、定期的な眼保健診断を受けることを推奨します。また、パソコン作業などの画面作業中は正しい姿勢を保つことが大切です。時間を置いて20秒から1分の休憩を取るなど、画面から離れる機会を増やすことも大事です。また、食事内容を摂取量、栄養価などを考慮して調整することも推奨します。