太ももを痩せる筋トレをおすすめしますか？

腿回りのためには、スクワット、レッグプレス、レッグエクステンションなどの動きを組み合わせた複合運動がおすすめです。深いゆっくりとしたスクワットを行うようにして、効果的に腿の筋肉の防御力と強度を高めることができます。その他、ストレッチやレイズ、ピラティスなどの筋トレも有効です。