末端冷え性で、足先がよく冷えるので靴下を履いているが、しもやけができてしまっている。しもやけが発生するときに足が温まることでかゆみが発生する。対処方法を知りたい。

しもやけが発生している場合は、まず足を冷却させてから温浴をすることをお勧めします。温水で足を洗う前に、冷たいトンネルで10分程度足を冷却させると、かゆみの状態が改善されることがあります。また、しもやけ防止には乾燥の少ない空気の中で活動すると同時に、足を定期的に洗うことが重要です。乾燥しやすい寒い季節は、保湿クリームを塗って足を保湿するよう心がけると良いでしょう。