睡眠リズム表を作る際に、睡眠外来で指示された場合、家にいてベッドで過ごしている時間も含めるかどうか。

睡眠リズム表を作る場合、睡眠外来で指示された場合は、ベッドで過ごしている時間も必ず含めて作成する必要があります。睡眠リズム表は、あなたの全ての睡眠行動を記録することで、あなたのリズムを理解しようとするものですので、家にいてベッドで過ごしている時間も忘れずに記録してください。