1. 運動をする：定期的に運動をすることで、循環系の働きを高め、心臓の筋肉量を増加させることができます。
2. 栄養を維持する：栄養ジャーナルなどを参考に、必要な栄養素を摂取することで、心臓の健康を維持することができます。
3. ストレスを減らす：ストレスを抑制するために、リラックスした状態で休憩をとることが大切です。また、ギターなどのホームレクリエーションも効果的です。
4. 血圧をコントロールする：血圧を降下させるために、食事を規則正しく適切にし、尿比重を上げるような飲み物を控えるようにして下さい。