クラシックバレエを習っている女性の体の柔軟性は、個人によって異なります。バレエを継続的に練習している場合、体の柔軟性は向上する傾向にありますが、個人の遺伝的要素や体の構造によって制限されることもあります。
I字バランスのような動きは、柔軟性だけでなく、体のバランス、筋力、コアの安定性なども必要です。したがって、柔軟性だけでなく、これらの要素にも焦点を当てる必要があります。一部の人は柔軟性が高く、二重関節を持っているため、より効果的にI字バランスを行うことができるかもしれませんが、これは全ての人に当てはまるわけではありません。
重要なのは、自分の体の限界を尊重し、ケガを予防するために正しいフォームで練習することです。バレエの柔軟性のレベルに関しては、個々の目標と進歩に焦点を当てるべきです。それぞれの体において最大限の柔軟性を達成することが重要です。