ポワントワークの改善策については、以下のようなアイデアがあります：
1. インストラクターに相談する：まずは、信頼できるバレエのインストラクターや先生に、問題を相談してみることをおすすめします。彼らはあなたのポワントワークの問題を観察し、個別のアドバイスや練習方法を提案してくれるでしょう。
2. 強化トレーニング：ポワントワークは脚の筋力と安定性が必要です。特にアラベスクパンシェでは、筋力とバランスが重要です。バレエクラスの外でも、脚や足首の筋力を強化するためのトレーニングを行いましょう。例えば、プライ体操や脚の筋力を鍛える筋トレを取り入れることができます。
3. サポートグッズの使用：ポワントワークをサポートするために、ポワントシューズや足首のサポーターなどの特殊なグッズを使用することも考えてみてください。これらのグッズは安定性を提供し、ポワントワークの練習中に足や足首の負荷を軽減するのに役立ちます。
4. 順番で練習する：アラベスクパンシェはバランスを必要とする動きです。まずは、バレエの基本的なポジションや動きをしっかりと身に付けることから始めましょう。ポワントワークを行う前に、身体をしっかりとウォームアップさせることも重要です。
これらの改善策を試してみることで、ポワントワークのスキルと安定性を向上させることができるかもしれません。ただし、怪我のリスクを最小限に抑えるためにも、自分の限界を超えた練習や無理な負荷は避けるようにしてください。安全な方法で練習を行い、自分自身のペースで成長していくことが重要です。