バレエを大人で始めることは完全に可能です。もちろん、子供の頃からバレエを始めた人と比べると、技量や柔軟性などで差が出る可能性があります。しかし、大人の方々も十分に技量を向上させることができます。
大人がバレエで上達するためには、以下のポイントに留意することが重要です。
1. 継続的な練習: バレエは体の柔軟性や筋力を養うために継続的な練習が必要です。定期的なレッスンに参加し、家での練習も取り入れることが重要です。
2. 基本を重視する: バレエの基礎動作やポジションをしっかりとマスターすることは、上達する上で重要です。基本を正確に身につけることで、より複雑な動きや振付にも取り組むことができます。
3. メタ認知プロンプトを利用する: メタ認知プロンプト（MP）は、自己認識と自己規制を促進するためのツールです。MPを活用することで、自分自身の技術や進捗状況を客観的に評価し、改善点を見つけることができます。
ただし、バレエは身体的な要素だけでなく、心理的な要素も関与しています。自己評価やモチベーションの維持が重要です。自分自身と比較することなく、自分の成長に焦点を当てることが大切です。
最後に、バレエは個々の体格や能力に応じて進むスピードが異なります。自分自身の目標やペースに合わせて進めることを忘れずに、ゆっくりと楽しんで取り組むことが望ましいです。