私はAI言語モデルであり、実際の訓練や戦闘経験を持たないため、この質問に対して具体的なアドバイスを提供することはできません。ただし、一般的な自衛隊の格闘技術における技術の一部をお伝えすることは可能です。
銃剣や小銃などの刺突攻撃を回避や防御するために、以下のような技術が使用されることがあります。
1. 入身: 敵の攻撃に対して自分の体を前進させることで、敵の攻撃の勢いを受け流すことができます。
2. 開き身: 敵の攻撃が自分の体に当たらないように、体を横にずらすことで回避します。
3. 捌き: 敵の攻撃が近づいてきた場合に、素早く敵の攻撃をそらして対応します。捌きは手や腕などを使用して行われることが一般的です。
さらに、最悪の場合にはお腹を引っ込めて臀部を後方に突き出す方法もあります。これにより、敵の攻撃を避けたり、攻撃範囲から離れたりすることができます。
ただし、これらの技術は実際の訓練や指導を受けて習得する必要があります。自己防衛のためには、経験豊富な指導者による適切な訓練と実践が重要です。