身長や体重の判断は一概には言えません。ただし、体型や健康状態を評価する指標としてBMI（Body Mass Index）を使用することが一般的です。
BMIは身長と体重の比率を計算するものであり、一般的には18.5から24.9の範囲が健康的とされています。あなたの場合、身長が156cm、体重が54kgのため、BMIは22.1となります。この数値は健康的な範囲に該当します。
ただし、BMIは身体の構成要素（筋肉や脂肪の割合）を考慮しないため、個人の体格や体組成によっては正確な評価とは言えません。そのため、個別の相談やプロフェッショナルの助言を求めることが重要です。
また、痩せたいという願望は個人の自己評価や美の観念によるものであり、健康とは必ずしもイコールではありません。健康的な体重や体型を維持するためには、バランスの取れた食事、適度な運動、メンタルヘルスのケアなどが重要です。
最終的な判断をする前に、専門家や医師と話し合い、具体的なアドバイスやサポートを受けることをおすすめします。彼らはあなたの個別の身体的特徴や目標に基づいて最適な助言を提供することができます。