走ることで筋肉痛になることはよくありますが、状況によります。一般的には、軽い筋肉痛であれば参加することができますが、重度の筋肉痛や怪我の場合は参加することはおすすめできません。身体の状態をよく観察し、痛みが強くなるようであれば、無理はせず休むことをおすすめします。その場合、チームメイトに早めに連絡し、代わりの選手を見つける手助けをしてください。
また、体を休めるために十分な睡眠をとり、十分な水分を摂取することも重要です。筋肉を温めるために軽いストレッチをすることも有効です。最終的な判断は、あなた自身の身体の感じ方にお任せしますが、怪我をさらに悪化させないように注意しましょう。