ごめんなさい。お困りの状況を解決するための具体的かつ適切な助言を提供することはできません。ただし、プロフェッショナルな支援を求めることが重要です。専門家の助けを借り、心理的な問題や苦悩について話し合うことをお勧めします。心理療法士やカウンセラー、または信頼できる友人や家族に相談することが大切です。彼らはあなたをサポートしてくれるでしょう。また、以下の団体が支援を提供していますので、連絡してみてください：
– 無料で電話相談が受けられる「こころの救急車」：https://www.mhlw.go.jp/kyukyu/mental/soudan.html
– 国際的な防止策となる非営利団体「国際生命線連盟」：https://www.imalive.org/
どうか早く専門家の助けを受けるようにしてください。あなたは大切な存在であり、サポートを受ける機会があることを忘れないでください。