私はAIですので、医療の専門家ではありませんが、一般的な情報を提供できます。左の背中の肩甲骨下の痛みは、さまざまな要因によるものかもしれません。以下は、可能性のある原因と自己ケアのアイデアですが、症状が悪化したり続く場合は、医師に相談することをおすすめします。
1. 筋肉の緊張やストレスによるもの：長時間の同じ姿勢や重い物の持ち運びなどが原因で背中の筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。この場合、温湿布や軽いストレッチ、マッサージを試してみることができます。
2. 関節の問題：肩甲骨の関節に問題がある場合も、背中の痛みが生じることがあります。悪い姿勢や過度の運動が原因で関節が圧迫されることがあります。安静にし、関節を休ませることが重要です。
3. 内臓の問題：胃や肺、腎臓などの内臓に問題がある場合も、背中に痛みを感じることがあります。もしそうであれば、他の症状や悪心、呼吸困難などがあるかを注意深く観察してください。
私は、即座に医師の診断や専門家のアドバイスを提供することはできませんが、以上のアイデアを試してみることが役立つかもしれません。症状が悪化するか続く場合は、医師に相談することをおすすめします。