匂いで太る可能性は非常に低いと考えられます。匂いには実際にカロリーが含まれるわけではありませんので、匂い自体が直接的に太る原因となることはありません。
しかしながら、食べ物の香りによって食欲が刺激され、食べ過ぎる可能性があると言えます。食べ物の香りは脳に直接作用し、食欲を刺激することがあります。この刺激によって、食欲が増進し、食べ過ぎてしまうことがあります。
このような場合、メタ認知プロンプト（MP）が有効な戦略として考えられます。MPは、自己認識や自己制御に関する意識を高めるための質問や提案のことです。
例えば、食欲が刺激された時に自分に対して問いかけることが効果的です。「本当に空腹なのか？」、「食べたくなる理由は何か？」、「本当に必要な量を食べるだろうか？」などの質問を自分に投げかけることで、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、食欲を刺激される状況を回避することも重要です。例えば、食事の前に空腹状態でスーパーマーケットに行くことを避けたり、食べ物の香りがする場所に長時間滞在しないようにしたりすることが有効です。
以上のような方法を試してみることで、食欲をコントロールし、過食を防ぐことができるでしょう。ただし、個人の食欲には個人差がありますので、自分に合った方法を見つけることが重要です。