息苦しさが疲れが原因であるか否かについては、医師や専門家の診断が必要です。一般的に、疲れが主な原因である可能性もありますが、他の要因（例えば、アレルギー、喘息など）も考えられます。そのため、自己判断せずに医師に相談することをおすすめします。
一方で、町中での密集した場所を避けるようにすることは、コロナウイルス感染症やインフルエンザなどの感染予防にとって重要な対策です。人が増えている状況では、室内の密閉空間や人との接触を避けることが効果的です。
飲食についても、テイクアウトやデリバリーの利用など、外食を控えることが推奨されています。また、マスクの着用や手洗い・消毒、社会的距離の確保も重要な予防策です。
一部の地域では、政府や自治体からのガイドラインや制限事項がありますので、それに従って行動することも大切です。
ただし、最終的な行動は個人の判断に委ねられますので、自身の健康状態やリスクへの理解を含めて、状況に応じた適切な対策を行うことが重要です。また、専門家の意見や最新の情報にも注目し、適宜更新することをお勧めします。